产妇在分娩时如何用力？
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孕妇在分娩时应该如何用力？其实，当宫颈完全扩张时就可以用力了。这时，妈妈需要做的就是配合宫缩的疼痛，有目的地施加腹部压力。这种腹压称为“发力”。对于初次妈妈来说，从宫颈完全扩张到胎儿娩出的时间一般不超过2小时。可见，能否用力、用力，对于生宝宝是否成功至关重要。
发力的基本过程：仰卧，双手抓住枕头或床柱，在收缩最高峰时发力；仰卧并深呼吸。空气被吸入胸部后，暂时按住，然后像排便时一样，向肛门方向用力；当你无法再屏住呼吸时，开始呼气，然后imm立即吸气并再次用力。
分娩时，应按照医生和护士的指示，交替用力和放松。当子宫收缩时用力，每次约 10 秒。如果疼痛持续，继续吸气并用力。当宫缩停止时，全身放松，短暂休息。
只要休息得当，就能增强体力。换句话说，如果在适当的时候用力，就可以减轻阵痛。因此，劳力必须与阵痛相协调。在此期间，胎儿可以获得大量的氧气并储存能量。所以，这个时期妈妈要尽量放松，而且越放松越好。
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