天鹅之家为新妈妈讲解产后腰痛的主要原因
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孕妇产后经常出现的情况是内分泌系统的失衡长期得不到改善。而且骨盆肌腱还处于松弛状态，腰肌也因为怀孕而变得松弛。另外，产后护理品要求你经常低头，或者产后排泄不顺畅，导致骨盆处瘀血。因此，产后腰痛是很多妈妈产后遇到的常见困扰。
1.怀孕会导致内分泌系统发生巨大变化。为了让孕妇在分娩时顺利生下孩子，连接骨盆的肌腱变得越来越松弛。另外，日益增大的子宫逐渐增大准妈妈的腹腔承受力，一定程度上挤压盆腔神经系统和毛细血管，从而引起腰痛。
2.怀孕后生完孩子后，她身体的内分泌系统会迅速发生变化，很难快速修复到怀孕前的状态。出现的其他问题与骨盆肌腱有关，在一段时间内特别松弛。在这种情况下，你还会发现你的腰肌也比较薄弱。这是因为子宫不能快速、彻底地自我纠正，从而导致腰痛。
3.产后妈妈应经常低头护理产品，如洗澡、穿衣、换尿布、经常从摇篮上紧握产品等，否则产后恶露不能顺利排出，导致骨盆骨损伤。血液淤积，很容易引起腰部疼痛。
4.很多妈妈产后活动量减少，总是躺在或坐在床前休养；再加上体重的增加和腹部肌肉的增加，腰肌的负荷也随之增加，导致g 腰椎间盘突出症并导致腰痛。
5.产后不注意休息，使身体过于疲劳，或长时间站立、蹲下、坐着，或被束缚过紧等，都会导致腰椎间盘突出、腰痛。
6.产后避孕方法使用不当，在一定程度上可能会导致人工流产次数增多，也可能是夫妻房事没有做好，导致肾气受损，导致腰痛。
7.妈妈产后必须穿高跟鞋，这会导致身体重心不经意地发生移动。除了在一定程度上引起足部疼痛等不适外，重量还会垂直流入腹腔。这会增加腹腔的压力并引起疼痛。
8.经常使用不正确或不放松的姿势来母乳喂养，会使腰肌处于不放松的状态状态并损害腰肌。
9.当子宫健康时，其姿势是向前且弯曲的。如果出现宫颈下垂，子宫就会沿着阴道向下移动，引起腰痛。
10.产后不慎受湿受寒，导致静脉阻塞。
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