产后盗汗怎么办
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在产后的最初几天，新妈妈们的出汗量会一直增加，尤其是在睡觉和刚起床的时候。衣服和被子经常被汗水浸湿。这时，妈妈们不免担心这样会对身体造成伤害。
新妈妈坐月子期间不仅排尿次数会增多，汗液代谢也会增加。对于从未生过孩子的新妈妈来说，一旦出现盗汗的情况，就会变得焦虑，不利于身体恢复。
其实，产后出汗是身体自身调节的一个过程。准妈妈在怀孕期间体内会保留大量的水分，产后体内会排除水分。因此，产后孕妇的身体会做出相应的反应。例如，母亲的皮肤腺和皮肤会排出体内多余的水分。通过汗液、尿液等排出体外。
盗汗是产后症状的一种。发热。产后盗汗是指一些孕妈妈在产后出现不明原因的出汗。这种情况往往会导致妈妈在整个睡眠过程中被惊醒。后来出汗也伴随停止。
产后盗汗是产后女性常见的情况，产后盗汗分为生理性产后盗汗和病理性产后盗汗。
1.生理性盗汗
生理性盗汗是产后准妈妈身体将多余水分排出体外的整个过程，持续时间不超过一周。另外，无需做任何特殊处理。几天后身体就会自行修复。但为防止因出汗不当而感冒发烧，应注意日常清洁，立即洗去汗水，并更换出汗的衣服。衣服和裤子。
2.病理学产后盗汗
如果盗汗持续时间较长，则认为是病理性产后盗汗，应立即就医。产后病理性盗汗的原因可能是准妈妈在分娩的整个过程中失血过多，精气随着失血而耗损，导致产妇体质下降，出现病理性盗汗。另外，产后出汗的程度还与整个分娩过程以及妈妈的身体素质有关。
生完孩子后，妈妈的身体会流失很多营养，所以就有坐月子的传统。坐月子期间妈妈的日常生活、营养和保养对于妈妈身体的修复非常重要。在此期间，妈妈一定要注意任何症状，并立即采取对策。
如何缓解产后盗汗是？
1.适当补钙
要知道每100毫升的汗液中就含有1毫克的钙。虽然每天正常排汗所带来的钙流失不会影响日常生活。然而，出汗过多会导致钙流失加速，容易出现低钙血症。妈妈产后盗汗后不及时补充钙质，就容易出现低钙血症。因此，妈妈坐月子期间，应增加钙的摄入量，如牛奶、海鲜、高蛋白食物等。
2．经常补充水分和盐分
产后你会大量出汗，所以体内的水分和盐分会随着汗液排出体外。这时，妈妈们需要多喝一些营养丰富的汤，以弥补体内水分和盐分的缺乏，避免因出汗过多而导致低钙血症。不用担心出汗而减少营养汤的摄入量，因为那样就不会既影响身体的修复，又影响乳汁的质量。
3.保持愉快心情，适当锻炼
孕妇需要科学锻炼，适当提高身体素质，比如在房间里走走，或者去公园散步。还要保持愉快的心态，这样可以有效帮助产后身体的恢复。当然，出汗后需要立即擦去汗水，更换衣服和裤子，并注意日常清洁。
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