新妈妈产后容易犯的错误
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经历过痛苦和解脱后，妈妈们终于成功迎来了宝宝的到来。但她们不知道，产后妈妈的身体非常虚弱，需要慢慢休养才能回家。产后恢复的重要方面包括会阴私细胞风格要素的维护、产后体型恢复、产后子宫恢复、产后精神恢复等。女性在恢复期一定要注意营养和饮食的平衡。大家都听说过很多关于产后恢复的方法，其中也存在很多误区。
1.应该绑吗？
不建议佩戴束缚带。有人说产后束缚可以帮助预防宫颈脱垂。事实上，产后子宫应该尽力回到骨盆，回到原来的位置。然而，佩戴产后约束装置并不能阻止子宫倒流。m 返回到原来的位置。它会导致盆腔压力增加，引起盆腔功能问题和其他症状。
2.产后喝红糖水
红糖确实含有对身体有益的微量元素，但糖尿病患者产后应避免饮用。正确的服用方法是，孕妇产后10天以上，尤其是产后有脏血时就不需要喝了。
3.产后使用手动吸奶器
有一种说法是，母乳喂养时手动吸奶器会引起哺乳期乳腺炎。关于这一点我想扩展一下，就是孕妇在分娩的第一周是不能使用的，因为这个时候母乳刚刚代谢完，奶量还不是很多。孩子必须培养吸吮本能，让产后大脑产生乳糖。尽早促进泌乳。如果你使用此时使用手动吸奶器，很容易导致乳腺导管水肿。当乳汁分泌正常时，您不能立即母乳喂养宝宝。您可以使用手动吸奶器。
4.与产后喝汤催乳有关
很多人认为产后喝汤可以催乳。事实上，汤的成本是多少，牛奶的产量是多少？钱并不重要。诱导泌乳的最佳方法是通过吸吮婴儿来刺激泌乳代谢。很多没有奶的人无论怎么补也没有奶。宝宝的吸吮、妈妈的睡眠质量、情绪、乳房的刺激等因素都会导致乳糖受损。
了解了以上四种相关产后恢复的真实情况后，我强烈推荐一些适合产后恢复的水果给大家。这个夏天，大家也应该平衡一下营养。 ！
青苹果：青苹果味甘凉，性温，主要含碳水化合物。含有多种葡萄糖酸、单宁酸、维生素、阿拉伯树胶和矿物质，可防治败血症、糙皮病，使皮肤光滑细腻。其粘胶和精细的合成纤维能吸附和消除细菌和毒素，涩肠，健脾和胃，生津止渴，健脾和胃消暑，特别是治疗产妇腹泻。 iPhone还可以降低血糖和血糖水平，对于患有妊娠高血压综合征、糖尿病、肾功能不好的人来说，有利于产后恢复。另外，苹果中含有大量的碳酸盐，可以与人体产生的多余的醋酸盐结合，排出体外。因此，多吃苹果是有好处的。如果您钾含量低或盐摄入量过多。
李鸡：李鸡味甘，性温。具有健脾和胃、益肝、化痰止咳、滋阴补血、止渴消除疲劳等功效。可减少产液，尤其对产后肝脾虚弱者更佳。
香蕉：香蕉味甘、寒，含有大量磷、铁和羧甲基纤维素。具有止咳、润肺润肠、利胆、降血脂等作用。是预防产后便秘的好方法。
新妈妈们先不要急于尝试。我们提醒女性产后不要给自己太大的压力。如果过于完美主义，快速恢复体型，就会对母乳喂养产生负面影响。导致负面影响。
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