产后瘦身食谱：芹菜
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刚生完宝宝，大多数妈妈的身体都会变得越来越松弛，那么怎样才能恢复以前的苗条身材呢？药补不如食疗！芹菜含有大量膳食纤维，与高蛋白低热量的豆腐相结合，绝对是产后减肥的最佳食物选择。
方法一
准备充足的材料：内酯豆腐1盒、芹菜叶100克、红辣椒100克、盐各1茶匙干淀粉、黑胡椒粉1/2茶匙、香油1/2茶匙
1.小心地从盒子里取出豆腐，用刀切成0.8厘米厚的小块，切块放入沸水中焯一下。
2.采摘芹菜时无需扔掉叶子。洗净，用水浸泡，切成小块。红辣椒也应该切成小块。
3.大火烧开水，加入焯水的豆腐块d 芹菜叶切碎。
4.然后加入盐和黑胡椒，勾芡一点稀肉汁。 ，然后淋上香油，最后撒上指天椒丁。
方法二
准备足够的材料：芹菜1根，豆腐1块，香肠2片，葱少许，蒜蓉2片生姜、缩骨汤适量，香油少量
1．将豆腐切丁，香肠和芹菜切碎，生姜切碎。
2.锅中加入少量香油，加入姜末，炒香，加入适量凉水。
3.倒入适量溶解好的骨汤，盖上锅盖，煮沸。
4.加入芹菜丁和香肠，炒3分钟，撒上葱花即可食用。
方法三
准备充足的材料：芹菜150克、炸豆腐200克、油适量、盐适量、全麦面粉适量r
1.芹菜叶洗净，切块，豆腐炒熟切丁。
2.将适量的全麦面粉加入冷水中，调成很稀的面糊。用大火将水烧开，加入芹菜叶、豆腐丁和盐。
3.将搅拌好的面糊倒入沸水中，用勺子搅拌，煮沸。
小贴士：
切豆腐前先用水把刀清洗干净，这样豆腐就不会粘在材料上；切豆腐之前，先用盐把豆腐泡一下，这样切的时候就不容易破了。
加入豆腐后不需要煮很长时间。如果煮的时间长了，豆腐就会褪色、腐烂。溶解的骨头汤本身就很咸，所以不需要加盐。
汤品还有更多：
强烈推荐：冬瓜排骨枸杞汤
材料：排骨1000克，冬冬瓜800克切成薄片，生姜少量，一把大葱（弯成节）、枸杞、白酒、炒锅、盐、水。
方法：
1.将排骨洗净，将水烧开。将下排骨煮至血水全部沥干后捞出，用冷水洗净。
2.石锅中加水，加入排骨、姜片、葱结和白酒，大火煮沸，小火煮5小时。
3.加入冬瓜，再煮2小时，直至冬瓜软烂。加入少许泡好的枸杞，小火煮30分钟。
适合人群：刚生完孩子的妈妈
功效：冬瓜是最有营养的果蔬之一。它含有丙二酸，有助于减肥、减肥。脂肪有很好的作用。排骨除了含有蛋白质和维生素外，还含有大量的碳酸氢钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等。这道菜用的是冬瓜排骨。排骨体脂较少，味道很淡。既可以减肥又可以护肤。
强烈推荐二：鲤鱼姜片汤
材料：鲤鱼500克，车前草（中药）15克，姜片适量盐适量
方法：
1．鲤鱼去掉鳞和内脏，切成大块。
2.将车前子、鲤鱼放入锅中，加适量水，用大火煮沸。
3.煮沸后，转小火，再煮40分钟。加盐调味即可食用。
适合人群：未哺乳的新妈妈
功效：鲤鱼具有利小便、去水肿、促进乳汁分泌的功效。车前子有利于消肿，二效合一，可以改善助产后下半身肥胖，还具有催乳作用。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。