产后营养：新妈妈必备的产后瘦身汤
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产后妈妈们会更加关心减肥，尤其是胎儿的腹腔。宝宝出生后，腹腔被拉伸的皮肤很难一次性修复，而且多吃高蛋白食物和运动不足，会导致腰部脂肪迅速堆积。很多妈妈可能都有过产后被别人误解为孕妈妈的经历。以下是妈妈们可以尝试的三款产后减肥汤：
1.减腹鱼头汤
材料：水芹4两，草鱼1条，备香附5分，砂仁5分，山药3分，橘子棋子3分。做法：将草鱼煎熟，与其他调料一起放入锅中加水至没过食材，小火煮两个小时。使用说明：此汤可在午餐和晚餐时服用。功能：有效去除腹部脂肪和腰部脂肪。
2. S疏肝理气减肥汤
材料：鸡肩胛骨1对，海蛎10两，春笋片1斤，人参、竹叶各25克。做法：将鸡骨架焯水。最后沥干血水和浮油，与人参须、春笋、鸡胴体一起放入锅中，炖至水滚，加入牡蛎煮至开口即可。功能：具有良好的脂肪代谢作用，促进体内血液循环，消脂消脂。
3.美味消脂汤
材料：黄芪党参5钱，盐车前草3钱（布包），泽泻3钱，山药4钱，山楂2钱，瘦猪肉8两（不含脂肪的瘦猪肉）。做法：将所有材料放入锅中，分3个小碗煮2至3小时。水烧开后转小火煮，然后喝粥吃肉。功能：早上正常饮食，中午和晚上，少吃油腻和淀粉类食物，比如米饭、面条、馒头、吐司等，这样效果会更显着！
产后想要减肥，新手妈妈一定要懂得如何保持饮食、作息时间以及适当的运动。这个过程是由浅入深，不是一步到位的，所以新手妈妈们一定要有耐心、恒心、恒心，坚信通过几个方面的综合，妈妈们可以很快恢复苗条身材！
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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