专家称产后运动可以瘦肚子
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大多数新妈妈在生完孩子后都会出现小肚子。所以，新妈妈们都会想办法修复腹部。在这里，我整理了一些专家所说的产后修复腹部的健身运动，供新妈妈们参考。
产后如何减肥？以下是妇科医生强烈推荐的绝技：
1.跪式俯卧撑
跪在垫子或棉毛巾上。双臂放在前面，用双手支撑自己。挺直上半身的同时挤压小腹，用力吸气，重复10次。
2.平躺在垫子上，将双腿抬高
平躺在垫子上，双手放在身体两侧或臀部下方。抬起双腿并将臀部抬离路面，重复 10 次。
3.提臀练习
仰卧在垫子上，双手放在身体两侧，弯曲膝盖，双脚着地。向外伸展臀部，这样只有你的肩膀和脚与地板接触。重复10次。
4.自行车平板支撑
平躺在垫子上，双手放在脑后。一条腿弯曲并伸展，另一条腿向乳房弯曲和伸展。另外，用另一只手臂触摸弯曲的膝关节。用另一双手臂和腿重复相同的姿势 10 次。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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