长沙产后恢复：如何预防或减少产后脱发？
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很多女性本来头发乌黑亮泽，但产后2-6个月，头发会逐渐变黄，出现不同类型的脱发。在医学上，这被称为“产后脱发”。 。据统计，35%-45%的人在产后会出现这种类型的脱发。
产后脱发是因为头发和其他组织一样，需要“升级”。一般来说，人的头发每5年就需要彻底更换一次。因为头发更换通常是有秩序地进行的，而且不容易被大家注意到，所以女性头发更换的速度与女性体内的雌激素水平有关；雌激素水平 当雌激素水平高时，头发生长会减慢；当雌激素水平较低时，头发生长会加速。
此外，产后脱发还有其他严重的精神刺激、大脑皮层功能失衡、植物神经系统功能失调等引起、自主神经系统失衡、自主神经系统功能障碍。神经混乱，控制头皮毛细血管的中枢神经系统也失去平衡，减少头皮的血液供应，导致缺乏维生素A而导致脱发。有些女性在怀孕期间营养计划简单，无法满足营养需求怀孕的母亲和婴儿的。产后和哺乳期，挑食、偏食导致维生素A缺乏，头发容易断裂、脱落。
那么，我们怎样才能避免或减少产后脱发呢？
1.最初，女性在怀孕和哺乳期间应保持心情舒畅、乐观，避免烦躁和抑郁。 、担忧等负面情绪。
2.注意均衡饮食，多吃水果、海鲜、豆制品、鸡蛋等，以满足身体和头发的营养需要。
3.经常用木梳梳理头发r 用手指按摩，刺激头皮，促进头皮血液循环。正确的洗发可以去除头皮上的油脂和污垢，保持头皮清洁，有利于新头发的生长。
4.在医生的指导下，产后适当服用一些维生素b21、钙片等，对于小儿产后脱发也有一定的好处。如果您有产后脱发，则无需担心。可以服用维生素B6来补气血，形成凝胶。外用生姜片定期涂抹于脱发部位，可促进毛发生长发育。产后脱发通常会在 6-9 个月后恢复并重新长出头发。
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