如何远离产后抑郁症
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产后抑郁是产后女性常见的心理状态，但不能将其视为一种疾病。但如果不能控制和调整，就极有可能发展成产后抑郁症。 。一般来说，产后抑郁症是指因分娩、分娩等精神刺激而引起的一种精神疾病。表现为心理扭曲、抑郁、内疚、烦躁或迟钝，并伴有失眠。食欲不振、月经失调等症状有自发加重或复发的倾向，应注意患者的自残、自杀行为。
医生介绍，近年来城市女性产后抑郁症患病率逐渐上升。除了上述的妈妈自身的身体素质、个人素质、家人的理解和照顾、产后日常生活的压力等问题外，社会环境、社会发展衍生因素也不容忽视。城市妈妈大多是职业女性，她们都期待自己在工作中得到发展。他们中的很多人同时也是企业的技术骨干。分娩以及随之而来的漫长哺乳期不仅彻底打乱了原有的工作和生活节奏，还可能导致原本很好的职位和工作因为分娩而丧失。
尽快消除产后抑郁症，恢复妈妈正常的心理状态非常重要。虽然医学上可以采用抗焦虑药物、电休克治疗等方法来治疗抑郁症，但必要的预防和控制显然更为重要和有效。
学会自我调节，是最重要的防控方法。既要培养克服日常生活困难的信心，又要培养能力尽可能的适应更好的生活环境。明白了作为母亲不可推卸的责任，也应该深刻感受到母亲的爱和人生理想的可贵，保持心理平衡。产后抑郁症与女性经期症状类似。生理上的不适很容易导致烦躁、悲观、悲观。但一旦掌握了它的规律并积极缓解，产后抑郁症就会自行崩溃。
家人的理解和关心是缓解和消除抑郁症的合理途径。家庭成员，特别是与母女接触最密切、照顾过母女的父母、公公婆婆、丈夫等，应该理解她产后所承受的痛苦和困扰。我们经常发现，孕妇每次生产时，家人都是最后才来的。焦点全是宝宝的性别和体重，很少考虑母亲的身体状况。另外，提倡纯母乳喂养本身就是一件好事。有些老人极力督促妈妈吃“产奶”的食物，仿佛妈妈只是喂养宝宝的工具，这也会给妈妈造成一些身心伤害。
提高产妇体质也是预防和消除产后抑郁症的必要途径。小编在调研和采访中发现，很多产后女性因为生活中的诸多烦恼而患上这种疾病，而很多烦恼都是由于身体疲惫、工作能力不足、奶水不足等身体因素造成的。供应和睡眠障碍。生完孩子后，很多原本身体不好的妈妈也出现了问题，产生了抑郁症。加强体育锻炼，结合必要的产前身体素质，无疑对抵抗阴道炎有很大的好处。严重疾病，预防产后抑郁症的发生。
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