新妈妈产后哺乳食品
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黄花菜
黄花菜又称黄花菜或黄花菜，是黄花菜上花蕾的一部分。它是一种天然草本植物，喜生长在阳光充足、湿润的地理环境中。它的根是一小块。黄花菜的微量元素非常多样。每100克干菜中蛋白质含量为14.1克，与肉制品基本相同。此外，还含有大量的维生素B21、B2等，营养丰富的黄花菜还具有很大的食疗价值。医学上认为有利湿散寒、宽胸、利小便、止血、缩乳等作用。
催乳小窍门：如果产后母乳无法排出，黄花菜炖瘦猪肉非常有效。
知白
流传甚广的是，武则天产后母乳减少，排便困难，牙龈肿痛。因为她由于害怕吃药，她当时对食疗不感兴趣。基本功高超的孟溪提出“荸荠白泥鳅、醋豆腐汤”等食疗方，奇效。
茭白笋与鲜鱼、莼菜并称为水乡泽国江南地区三大名菜。它们作为水果和蔬菜食用。它们味道醇厚、鲜嫩、爽口。它们不仅味道鲜美，还含有糖、蛋白质、维生素B21、B2、维生素C和多种矿物质。中医认为，茭白性味甘寒，具有退热、防烦渴、通便、催乳等功效。目前，茭白多与猪蹄、通草（或山海螺）一起煮熟食用，有很好的催乳作用。
因茭白性寒，奶妈脾胃虚弱、大便虚弱者不宜多食。另外，尿路结石患者不宜过多食用，因为茭白中含有较多不溶性草酸钙。
丝瓜
丝瓜又名丝瓜网、丝瓜壳、瓜网、丝瓜筋等，是一种健康植物，颜色变黄，枯萎。将丝瓜取出，除去外皮、内瓤、籽，干燥后洗净。丝瓜还是一种名贵的中药材。
絮体重叠而成的丝瓜络，多呈长棱柱形或长圆柱状。其味甘，性寒凉，具有舒筋活络、活血化瘀的功效，可治疗气血传导阻滞、气血瘀阻等病症。
催乳小贴士：
如果女性有乳房炎症、哺乳期间出现肿块、或哺乳困难乳汁分泌，中国针灸协会建议加入丝瓜络放入骨头汤中煮，可调节乳腺气血、催乳、健脾养胃、化痰止咳。
有的人产后会用丝瓜和鲤鱼、猪蹄、五花肉一起煮汤。喝了之后发现乳汁分泌充足。单纯用丝瓜煮汤是达不到预期效果的。对哺乳期的预期效果。
建议：
当出现乳汁分泌不畅或乳房肿块等症状时，可以在中药指导下适量服用丝瓜络，以免PassNetwork 促进哺乳。
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