产后快速哺乳：这些食物缺一不可
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1.茭白
茭白是一种很常见的蔬菜，在沿海城市很受欢迎。与莼菜、鲜鱼并称为长江中下游三大名菜。野生稻香甜可口，营养丰富。尤其是在哺乳方面，效果显着。中医认为，茭白与通草搭配，可起到良好的催乳作用。
2.荷兰豆
荷兰豆又名绿小豆，含有多种磷元素。除了化瘀利尿之外，对于催乳也有很大的作用。榨汁或煮沸可以帮助母乳不足的母亲。
3.水豆腐
水豆腐也是哺乳期食品的通称。能清热、泻火、益气。 ，这个大家都知道。但相对较少的人请了解其穿透乳房的能力。将水豆腐、红糖、米酒混合制成腐乳，可以起到很好的催乳作用。
4.黄花菜
这道菜你可能不熟悉。它还有一个名字叫黄花菜。此外，还有一个更流行的名字是黄花菜。它本身含有多种维生素族，因此具有很高的实用价值。其基本功能是泄乳、利尿止血、祛湿散寒。如果想用它来催乳的话，比较简单，只要用黄花菜炖猪肉就可以了。
5.丝瓜
丝瓜看起来很普通。事实上，它除了具有多种营养成分外，还具有非常强的攻击作用。 。晒干的丝瓜称为丝瓜，是著名的中草药。在选择丰胸原料时，建议选择新鲜丝瓜，预期效果更强。通常可以用丝瓜和猪肉来搭配喝汤，会有很好的催乳效果。
6.花生仁
花生的功效很多，味道也很好。可治疗脾胃虚弱引起的恶心呕吐，消除水肿，治疗贫血症状。另外，与猪脚搭配，可以很好地辅助产后催奶。
7.黑芝麻
黑芝麻是大家日常饮食中经常吃的东西。这对女性来说非常好。属于食品工业。它含有人体不可缺少的多种糖类，不仅可以维持正常运转，还可以加速新陈代谢，最重要的是可以辅助产后泌乳。生完宝宝后，每天吃一碗芝麻酱可以帮助分泌乳汁。
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