胎儿大脑发育与饮食的关系
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今天天鹅之家小编就给大家介绍一下胎儿大脑发育与饮食的关系。
婴儿大脑的生长发育依赖于中枢神经系统的胶质细胞。缺乏维生素A的婴儿脑神经数量减少，导致低出生体重婴儿的婴儿发病率和脑瘫发生率高于正常体重婴儿。因此孕妈妈正确的饮食和适当的营养摄入对于预防孩子智力低下和脑瘫可以起到非常重要的作用。
孕妇饮食不在于数量，而在于平衡。只有保持均衡饮食，才能尽可能多地获取必需营养素。孕妈妈必须为胎儿提供充足的营养，以保证其正常生长发育，因此怀孕各个阶段都必须增加营养。准妈妈的膳食营养要求如下：如下：
蛋白质
一般情况下，非孕妈妈每日所需蛋白质为09g/kg体重。怀孕期间，每天必须额外补充30克。这就是所需的金额。如果按照60公斤体重计算，则为54克+30克=84克，即每天需要摄入84克蛋白质。肉制品特别是牛羊肉和猪肉的蛋白质含量较高，而乳制品和鸡蛋的蛋白质含量较高，容易消化吸收。
碳水化合物为身体提供热量，谷物是孕妇热量的主要来源。孕妇所需总量平均每天0.40～0.45公斤即可满足需要，但也需要根据平时每天吃的副食量来确定，如鸡蛋、鱼、和肉。多吃鸡蛋、鱼和肉，少吃谷物。
维生素
维生素是非常重要的微量元素，对生长发育起着重要作用胎儿的诞生。
1.维生素A：孕妇需要的维生素A比非孕妇多20%至60%。食物中，动物肝脏、鸡蛋、鱼油、牛奶等成分含量较多。
2.维生素B：维生素B对于预防神经炎和促进正常饮食很重要，对于维持组织的正常功能是不可缺少的。富含维生素B的食物有大米、麦皮及胚芽、卷心菜、动物肝脏、芥菜等。
3．维生素C：含维生素C最多的食物是西红柿、卷心菜、菠菜等，水果中维生素C含量也较高。
4．维生素D：根据不同孕期，适当增加维生素D和钙的补充。在医生指导下，还应增加维生素b3、叶酸等的摄入。
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